和風癒処秋葉原店のブログ

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筋肉痛

2010.02.08 Monday

先日･･･今シーズン、初スノーボードに
行ってきました

スノボ歴は長いんですが･･･
最近はシーズンに1～2回程度しか
行ってないんですよね

だから、ゲレンデに行くと
たくさん滑りたい!!って思うんですが･･･

｢シーズン初滑り｣
って、筋肉痛になりやすいんですよね

次の日は仕事だし･･･筋肉痛は支障をきたしてしまうので、
避けたいところです。

･･･そこで、少しでも筋肉痛にならないために
重要な事を、自分の身体で試しました!!
①直前にストレッチをしっかりする!
（特に股関節周り、肩周り)
②リフトで上に着いたら、ビンディングに装着しつつ
さらにストレッチ!(毎回)
③滑っている時に身体に力が入らないようにする(特に上半身）
④終わったらまたストレッチ！

･･･そうすると、
結構平気でした

さらに･･･
⑤前日はしっかり睡眠をとる
⑥帰宅したら、ゆっくり湯船に浸かる

そしたら、もっと筋肉痛は平気だったのだろうなぁ

と思います

普段、運動を行う前後にも、筋肉痛にならないためだけでなく、
身体を動きやすくするために、怪我をしないために、
ストレッチは本当に重要なので･･･忘れずに

スタッフ紹介　４

2010.02.05 Friday

今日も女性スタッフを紹介します★

女性スタッフ：村越

画像はイメージですが･･･結構似てます♪

01. 好きな映画：「パイレーツ・オブ・カリビアン」「シカゴ」

02. 好きな本:恩田陸の小説。
「麦の海に沈む果実」が特に好きです。

03. 好きな漫画: 「聖☆おにいさん」

04. 好きな場所: 沖縄　　神社仏閣

05. 好きな動物: ネコ　イルカ

06. 好きな食べ物: 飲み屋さんの創作料理

07. 趣味: 絵を描くこと　　仏像を見に行くこと

08. 好きな言葉: 「しあわせはいつも自分の心がきめる」

09. 尊敬する人: 姉

10. 一言（アピール）: 体は小さいですが力はあります（^^*）

11. 夢: 笑いにあふれた家庭をつくること

2月のお得なキャンペーン

2010.02.01 Monday

2月の初日は寒い日で始まりましたね

今月は･･･
｢梅・開花コース」と題しまして、
3種類のお得なコースをご用意しました

①ボディケア30分＋足湯10分　
¥4,200→¥2,980

②足裏30分＋ボディケア40分
¥7,350→¥5,980

③足すっきり40分＋ボディケア70分
¥12,075→¥8,800
足すっきりコースは、足裏とふくらはぎまでのリフレクソロジーです

2月限定ですので･･･
秋葉原店で、ゆっくり足から温まって行きませんか??
ご来店おまちしております

年末感謝祭の割引券とは併用はできませんので、
ご了承下さいませ

スタッフ紹介　３

2010.01.31 Sunday

スタッフ紹介３人目です★
今日は女性スタッフを紹介します♪

店内にあるファイルには、
もっと詳しく紹介文が書いてありますが･･･
その一部を紹介しますね(^^)♪

女性スタッフ：日高

01. 好きな映画:もう何年も映画館に行っていません･･･なのでこれと言って思いつかないのです。　　　　

02. 好きな本:ファンタジー物や恋愛物。
　　　小説は、表紙の絵柄やあらすじで衝動買いします。
　　　あまり執着しないので「これ！」とあげる銘柄はないです。

03. 好きな漫画:02と同じ。

04. 好きな場所:自分のおふとん（寝るのが大好き！）

05. 好きな動物:ねこ（でも猫アレルギーなので触るの禁止です)

06. 好きな食べ物:エビ（料理方法はエビチリがいいです）

07. 趣味:一人でのんびり過ごす

08. 好きな言葉:冬は必ず春となる

09. 尊敬する人:本気でがんばる人は、
みんな尊敬に値すると思います。

10. 一言（アピール）:ホッとできる、落ち着く、元気になれた、
　　　　そんな時間を過ごしていただけるようにがんばります！

スタッフ紹介　２

2010.01.21 Thursday

スタッフ紹介２人目です★

男性スタッフ：榊原

写真画像はイメージですが･･･
実際に似ているか見にきてくださいね♪

01. 好きな映画:　12人の優しい日本人、リーサル・ウェポンシリーズ、オチのある映画

02. 好きな本: 　怪物がめざめる夜

03. 好きな漫画:　スラムダンク、スポーツ系全般、ハンター×ハンター

04. 好きな場所:　地元船橋

05. 好きな動物:　犬

06. 好きな食べ物:白飯に合うおかずとお酒の肴

07. 趣味:　　　　友達と飲む事　　　

08. 好きな言葉: 後悔さきにたたず

09. 尊敬する人: 両親

10. 一言（アピール）: 秋葉原の食べ処ならオマカセ。

11. 夢: 四国のうどん食べ歩き

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